캘리포니아골드뉴트리션 비타민D 복용후기

 

비타민D는 피부가 햇빛을 받으면 생성하는 우리몸에 꼭 필요한 영양성분으로

비타민D가 부족하게 되면 면역력 저하부터 시작하여 거의 모든 질환에

원인이 되기도 합니다(고혈압, 고지혈증, 심근경색 등등)

 

이런 중요한 영양성분이지만 한국인의 약 90% 이상이

비타민D가 부족하다는 연구결과가 있습니다

이정도 수치정도 되면 이 글을 읽으시는 여러분도 비타민D 부족이실

확률이 매우매우 높습니다

 

저도 그래서 비타민D를 구입하여 복용하였는데요

캘리포니아 골드 뉴트리션(아이허브 PB브랜드) 비타민D 입니다

 

저는 5000IU 짜리 고용량을 선택했어요

보통 2000IU 정도 용량을 선택하시면 매일 드시기 부담스럽지 않으니 참고하시기 바래요

 

약들약 고약사님께서 소개해주시는 영상을 보니

비타민D 복용 경험이 없으면 4~5000IU 용량으로 6개월 정도 복용후

2000IU를 꾸준히 복용하라고 하셔서 5000 으로 선택했어요

 

 

뒤에 성분표를 보시면 비타민D3 5000IU 가 적혀있네요

참고로 비타민D 제품중에는

비타민D2 인 에르고칼시페롤 제품과 D3인 콜레칼시페롤 제품이 있어요

 

비타민D2 보다 D3가 흡수율이 4~5배 정도 높으니 되도록이면

비타민D3 성분을 선택하시는게 좋아요

비타민D3라고 표시되지 않고 성분으로 표시되어 있으면 

에르고칼시페롤이 아닌 콜레칼시페롤 제품을 선택하시면 됩니다

 

제품 형태는 작은 미니 오메가3 같이 생겨서 예뻐요 +_+

 

작아서 복용에 부담도 없고 냄새도 없어요

 

지금까지 대략 3~4달 정도 먹은것 같은데 눈에 띄는 변화는 없어요

기분탓일수도 있지만 자주 감기에 걸리는 편인데 아직까지 이렇다하게

감기걸려서 아픈적이 없어서 이게 비타민D 덕분이라고 생각하고 있어요

 

복용후에 딱히 부작용이라고 할만한 증상은 나타나지 않았어요

(부작용과 효과가 나타나지 않아서 비타민D를 복용하고 있다는 사실도 깜빡한다는....)

 

비타민D 제품을 고르실때는 위에 언급한 D3제품으로 선택하시면 되며

어느회사 제품이든 중요하지 않은것 같아요

그냥 싼 제품 아무거나 선택하시면 되요

비타민D 원료 자체가 워낙 싼 축에 속하기 때문에 절대로 비싸게 주고

구입하지 마세요

 

양심없는 일부 국내제품의 경우 비타민D 제품이 5~6만원 하더라고요....

이런거 절대 구입하시면 안되요....5천원짜리하고 다를게 없어요

 

제가 구입한 제품도 360개 제품 일년치 양이

아이허브에서 13달러 정도 밖에 하지 않으니 구입하실때

참고하시기 바래요

 

저처럼 5000IU 고함량 제품을 드실분들은 6개월만 드시고

그 이후부터는 2000IU 제품으로 복용하시는게 좋으며

이게 번거로우신 분들은 처음부터 2000IU 제품을 꾸준히 드시면 됩니다